Souvent touchants, toujours instructifs et emplis d'un bel esprit, j'adresse un grand remerciement à leurs auteurs pour la générosité dont ils ont fait preuve.
Christian Ledain
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Quand vous avez envoyé votre message [pour solliciter des témoignages] j'étais
au fin fond de l'Auvergne, coin hors de notre civilisation, pas de réseau
téléphonique, pas d'internet (…). En ce qui me concerne, je tenais à signaler
que grâce à la technique de respiration apprise lors des cours de yoga, les
examens médicaux que j’effectue révèlent que j'ai une capacité respiratoire
supérieure aux 100 % des normes établies alors que j'ai subi l'ablation de deux
lobes pulmonaires sur les cinq que nous avons. Et les techniques de relaxation
apprises me permettent d'affronter plus sereinement les situations
conflictuelles.
Christiane
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15 ans de pratique et il me reste bien des choses à découvrir.
Je me souviens encore du premier cours. Les yeux fermés, je me suis laissée
guider sans me poser de questions. J'avais besoin de lâcher prise. Le premier
cours a été bénéfique ; j'avais enfin trouvé un espace sans artifices ni
recherche de performance où je pouvais me faire du bien, physiquement et
psychiquement.
Le yoga ne ressemblait à rien de ce que j'avais pu lire dans la presse.
Rien de compliqué, de bizarre.
La sensation de se reconnecter à soi-même et à la vie, à l'énergie vitale
indispensable à notre bien-être.
Tout doucement à mon rythme j'ai appris à respirer, à m'étirer, à me
fortifier, à me détacher.
Ce moment pour moi est devenu indispensable à ma vie. Personnellement j'ai
beaucoup de difficultés à pratiquer en dehors des cours. Je pratique deux fois
par semaine.
Au fil du temps j'ai fait des expériences mémorables comme la sortie du
corps qu'on découvre par l'auto-hypnose ou encore la sensation d'être
enveloppée dans une bulle dorée lors de certains cours ou séances de
relaxation. J'ai aussi surmonté plus facilement les difficultés que j'ai pu
traverser dans ma vie.
On me demande aujourd'hui d'où je tiens cette force et ce détachement après
de grandes épreuves telles que le deuil d'un être cher et le cancer. Il y a ma
foi et il y a le yoga ; les deux ne sont pas incompatibles et je remercie
Christian de m'avoir éclairée sur ce point.
Ne pas juger, développer des qualités humaines telles que l'altruisme et la
compassion, la bienveillance, le calme mental, mais aussi se respecter
soi-même, écouter son corps, comprendre ses limites et tant d'autres
choses...15 ans de pratique et il me reste tant de choses à découvrir.
Marie
Puis, au fur et à mesure je me suis rendue compte du parallèle entre ce qui
se passait pendant les cours et dans ma vie. Ai-je toujours conscience de
mon flot de pensées ? des limites de mon corps ? des sensations dans mon corps
? faut-il toujours arriver à un résultat ? suis-je dans la bienveillance par
rapport à moi et les autres ? quand est-ce que je me juge, etc.
Depuis presqu'un an je médite tous les matins. Entre 10 mn et 30 mn selon
le temps que j'ai. Et je ne pourrais plus m'en passer non plus ! C'est cette
pratique de yoga, qui est tout sauf de la gymnastique, qui m'y a amenée
progressivement. Je me sens plus ancrée et plus en conscience de mon corps, de
mes émotions et de ma petite musique mentale. Même si cela dépend encore des
jours… Je me sens aussi davantage présente pour observer les événements de la
vie et les messages de l'univers. Un grand merci pour avoir contribué à me mettre sur ce
chemin.
Annick
Le Yoga est entré dans ma vie depuis maintenant 4 ans, lors d’une période
de grands questionnements sur la Vie.
La pratique avec Christian m’a appris à véritablement lâcher prise et à ne
plus (au moins pendant le cours !) entrer en compétition avec moi-même.
Une mention spéciale pour la relaxation finale qui est une véritable
aubaine dans les moments difficiles .
GéraldineJe me suis reconnue dans la plupart des témoignages que j’ai lus. J'aurai dû pouvoir partager moi aussi ce que je vis de bon et d'heureux grâce à la pratique du yoga, et pourtant, lorsque j'ai essayé, j'ai été incapable d'écrire 3 lignes...Ceci, parce que j'ai toujours un mal de chien à faire le calme mental quand je veux pratiquer à la maison, alors que j'y arrive quand je suis en cours avec vous ou que je suis dehors, dans la nature.
Sylviane
La même personne dix
heures plus tard…
Je ne pensais pas revenir si vite vers vous pour vous raconter la chose
suivante:
Ce soir en sortant de votre cours, je me suis retrouvée dehors, à côté
de deux dames qui m'étaient inconnues (une des deux avait
participé à votre cours pour la première fois, l'autre venait la chercher
à la sortie du cours). Ces dames m'ont paru un peu tristes, craintives et
quelque chose m'a poussée à aller vers elles pour leur parler.
J'ai ressenti un besoin fou de les encourager, de leur faire
part de ce que m'apportaient vos cours. Elles étaient réceptives, et
quelque chose de fort, que je ne saurai expliquer, s'est passé entre
nous. Cet échange bien que bref, a aussi été révélateur
pour moi: j'ai réalisé que souvent, je me trouve dans des situations
où jamais, sans la pratique du yoga, je n'oserai intervenir (paroles
apaisantes, sourires dans le métro pour désactiver
certaines tensions, aide à des personnes dans l'embarras
ou dans le besoin dans la rue). Cette facilité d'aller maintenant
spontanément vers l'autre, sans avoir peur de l'inconnu est quelque chose
d'incroyablement bon à vivre.
Sylviane
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Je vais commencer la 6ème année de pratique et voilà, ce que je mets en
place au titre de ma pratique quotidienne :
Tous les matins, je fais quelques petites salutations au soleil, 5/6, assez
lentement. Ces postures me permettent une mise en route en douceur et j'ai
constaté que lorsque je commence la journée par cet exercice, je ne transpire
plus, lorsque je fais le trajet jusqu'au métro, l'organisme est réveillé.
Pour les respirations profondes, je profite de séances auprès du
photocopieur pour les pratiquer en attendant que les documents sortent. C’est
une façon d'y penser et de créer un rituel.
De même, je profite de prendre un trajet long pour aller aux toilettes, et
j'en profite pour prendre de grandes inspirations.
J'utilise aussi, certaines postures vues en cours, pour détendre les
épaules, étirer le dos...je dois reconnaître que j'ai très peu souvent mal au
dos, en tout cas moins qu'à 30 ans ;)
Catherine
