mercredi 28 août 2019

YOGA CLICHY


1.     Type de discipline 

Le Yoga et la relaxation sont des techniques ancestrales qui assurent le bien-être et la bonne santé de la personne. 

Le stress est évacué, le sommeil redevient de meilleure qualité, l'humeur est plus égale, les défenses immunitaires sont renforcées, les muscles se fortifient (adieu le mal de dos !). 

Grâce au calme et à l'attitude positive qu'elles développent, ces disciplines permettent de faire face aux difficultés quotidiennes. Dans une société où il nous est demandé d’être au meilleur de notre performance, le Yoga permet de se ressourcer, de rester en harmonie avec soi, tout en étant pleinement efficace au quotidien. C’est donc un complément nécessaire à une vie active. 

Les exercices sont extrêmement riches et variés : postures (debout, assis, couché), pratiques respiratoires, développement de la concentration, initiation à la méditation, relaxation. 

A des horaires variés, dans différents lieux de Clichy, venez découvrir un art de vivre équilibrant et épanouissant.

2.     Précisions générales 

·         Cours d’essai gratuit

·         Cours pour adultes

·         Un cours par semaine, au lieu et à l’horaire où vous choisissez de vous inscrire.

·          Installations sportives récentes et équipées (chauffage, vestiaires, toilettes, douches).

·         Cours de septembre à début juillet.

·         Adoptez une tenue confortable permettant d’effectuer les mouvements. Pensez à vous couvrir suffisamment. Une serviette, ou un châle, pourra vous être utile pour vous envelopper lors de la relaxation finale.

3.     Horaires des cours 

- Lundi 

 17h30 à 18h45 : Salle Southwark au Marché du centre (face à la mairie). 

 19h00 à 20h15 : Gymnase Geffroy, angle rue F. Buisson et rue Geulin 

- Mardi 

18h00 à 19h15 : Espace Henry Miller, 3 rue du docteur Calmette 

19h30 à 20h45 : Dojo du Gymnase Nelson Mandela, 7 rue des Droits de l’homme. 

- Mercredi 

17h30 à 18h45 - Gymnase Geffroy 

19h00 à 20h15 - Gymnase Geffroy 

- Jeudi 

18h00 à 19h15 – Espace H.Miller

19h30 à 20h45 - Espace H. Miller

4.     Cotisation 

Inscription à l'année (295€)    ou au trimestre (99 €)
Certificat médical de moins de trois mois obligatoire
Adhésion à la fédération française de Hatha Yoga (33 euros)

5.     Renseignements et feuille d’inscription 


ou auprès du professeur, M. Christian LEDAIN, enseignant de la Fédération Française de Hatha Yoga, 

Tèl: 01 30 61 41 82 

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